Запитання / Відповіді

  • Коли стартує проект?

    Новий набір стартує кожного понеділка.

    Чи потрібно мені відвідувати фітнес-зал?

    Ні, Ви зможете добитись результату не виходячи з дому.

    Чи знадобиться мені спеціальне обладнання для тренувань?

    Ні, вправи виконуються з власною вагою або з підручними засобами (Крісло, бутля з водою..)

    У мене мало вільного часу, що мені робити?

    Тренування не займуть багато часу, при бажанні Ви знайдете вільних 20 хвилин.
    До того ж Ви зможете самі обирати час тренувань.

    Скільки разів на тиждень необхідно тренуватись?

    Ви будете отримувати тренування кожного дня, з Понеділка по Суботу. В Неділю Ви отримаєте обов'язкове завдання, на виконання якого у Вас буде 24 години.

    Чи потрібно мені кожного дня завантажувати відео з тренуваннями?

    Ні, обов'язковим є тільки відео з щотижневого завдання яке Ви отримуєте в неділю.
  • Як оплатити участь у програмі? Коли відкриється доступ до програми після оплати?

    Для участі в програмі необхідно зареєструватися на сайті, натиснути "Почати програму", "Оплатити".
    Оплатити можна в будь-який день, програма активується в найближчий понеділок, наступний після оплати.
    Оплатити участь у програмі можна зручним способом: банківська карта Visa / Mastercard, Liqpay, Термінали Україна, Webmoney.

    Як оплатити програму, якщо я проживаю не в Україні?

    Оплата з будь - якої країни світу доступна за допомогою банківської карти.

    У мене проблеми з оплатою, що робити?

    При виникненні будь - яких проблем з оплатою зв'яжіться з нами, ми Вам допоможемо.
  • Як буде складатись план харчування?

    План буде складатись особисто Володимиром Однорогом, з урахуванням Ваших данних (Стать, вік, зріст, вага).

    Скільки по часу займають тренування?

    В середньому 25-30 хв на день.

    Чи можу я додатково відвідувати інші заняття спором чи тринажерний зал?

    Це піде Вам тільки на користь, але завчасно проконсультуйтесь з лікарем.
  • Чи дозволить мені моє здоров'я виконувати тренування програми?

    Для кваліфікованої відповіді на це питання рекомендуємо звернутись до свого лікаря. Повідомити його, що на протязі 8 тижнів Ви маєте намір інтенсивно тренуватись.

    Але можу Вас запевнити, тренування складені так, щоб дозволити більшості людей виконувати їх повністю та без шкоди для здоров'я

    Чи можу я приймати участь, якщо у мене є хронічні захворювання?

    В таких випадках рекомендую проконсультуватись з Вашим лікарем.

    Чи є обмеження по вазі чи віку?

    У програмі можуть брати участь особи які досягли повноліття (18 років).
    Обмежень по вазі немає.
  • Що таке обов'язкове недільне завдання?

    Це завдання яке необхідно виконати на протязі 24 годин, та зняти процес на відео.
    В завданнях немає нічого екстремального, при бажанні його зможе виконати кожен учасник.

    Не можу виконувати завдання кожного дня, що робити?

    Всі завдання крім недільного є необов'язковими для виконання, але якщо Ваша ціль добитись результату, а не просто "потусуватись" то їх необхідно виконувати.

    Що буде якщо я не виконаю обов'язкового завдання?

    В такому випадку Ваша участь у програмі буде завершена. (Окрім непередбачуваних обставин)

    Де я буду отримувати завдання та відстежувати свій прогрес?

    На сайті у Вас буде особистий кабінет, там Ви отримуватимете завдання та будете відстежувати свій прогрес

    Як знімати виконання обов'язкового завдання?

    Виконання завдань можна знімати на будь яку камеру, головна умова - щоб було видно Ваше тіло в русі та достатнє освітлення.